Metabolic Balance

Metabolic Balance kent 4 verschillende fasen, waaronder een korte detoxfase, een strikte startfase waarin bepaalde voedingsmiddelen worden vermeden om de stofwisseling te resetten en desgewenst af te vallen, gevolgd door een stabilisatiefase en ten slotte een onderhoudsfase.

Fase 1: Reiniging

De voorbereidingsfase heeft als doel je lichaam te resetten. Deze fase duurt slechts twee dagen. Je eet dan licht verteerbaar voedsel zoals groenten, fruit, rijst of aardappelen. Op deze manier geef je jouw spijsvertering rust. Je krijgt een ondersteunend middel om je darmen te reinigen. In slechts 2 dagen ben je fysiek en mentaal klaargestoomd voor de volgende fase.

Fase 2: Resetten

Met jouw persoonlijke voedingsmiddelenlijst, jouw portiegrootte en je 3 dag voorstellen heb jij de handvatten om jouw stofwisseling te resetten. Deze lijst zit bomvol natuurlijke voedingsmiddelen en zorgt ervoor dat je jouw lichaam gaat resetten, je stofwisseling weer in balans krijgt en succesvol afvalt. De 8 Metabolic Balance regels zijn de basis om bewust te leren eten en je stofwisseling voor de lange termijn in balans te houden. Ondertussen help ik je bij het aanleren van je nieuwe levensstijl. Deze fase duurt minimaal 14 dagen of net zolang tot je het door jou gewenste gewicht hebt bereikt.

Fase 3: Bewust voelen

Je hebt je doel bereikt. Deze fase staat in het teken van uitproberen. Nu de stofwisseling weer in balans is, ben je weer in staat om echt te voelen wat er met je lichaam gebeurt als je iets eet. Je gaat voelen welke voeding wel en niet bij je past. 

Je krijgt nu een uitgebreidere voedingsmiddelenlijst en ik leer je in deze fase te voelen en te onthouden hoe je lichaam reageert op deze nieuwe voedingsmiddelen en hoeveelheden. Krijg je een opgeblazen gevoel, voel je je enorm moe of hyper na het eten, of komt brandend maagzuur, jeuk of hoofdpijn weer terug? Nu je zelf goed de reacties voelt, kun je kiezen wat je juist wel of niet wilt eten. Ondanks dat je meer verschillende voedingsmiddelen zult eten en niet langer vast zit aan strakke hoeveelheden blijft je stofwisseling in balans.

Fase 4: Een nieuwe levensstijl

Gefeliciteerd! Je hebt een nieuwe levensstijl nu helemaal eigen gemaakt Dit betekent ook dat je afscheid neemt van mij als jouw begeleider. Je stofwisseling is nu volledig gestabiliseerd, je voelt wat voeding met je doet, proeft beter hoe iets smaakt en kunt bewust kiezen voor hoeveel en wat je wilt eten, of juist die ene sjoemel die (meer dan) een 10 waard is. Blijf ook zeker genieten! Het mooie is dat je helemaal zelf bepaalt welke hoeveelheid je eet en je zal meer bewust keuzes maken om je stofwisseling in balans te houden.